Nuevo v213 capítulos nuevos + Anexo ante un conflicto

No es si ocurrirá. Es cuándo. 72 HORAS, guía práctica de supervivencia y preparación para España y las islas, en PDF.

La guía práctica de supervivencia y preparación: 38 capítulos con planes concretos, láminas imprimibles y Anexo ante un conflicto.

Descarga inmediata tras el pago: un único PDF con la guía completa, el Anexo y las láminas imprimibles.

Pago seguro (Stripe) Descarga inmediata Listo para imprimir

Pensada para España y las islas · válida en toda Latinoamérica

Por qué

La ayuda tarda horas. Tú llegas antes.

El 28 de abril de 2025 media península se quedó sin luz: cajeros y datáfonos caídos, semáforos apagados, móviles sin cobertura. No fue una película, fue un martes cualquiera. Cuando algo se tuerce hay un hueco —de horas, no de semanas— en el que la persona que mejor puede cuidar de tu familia eres tú.

Por eso Protección Civil y la UE repiten la misma cifra: prepárate para ser autosuficiente 72 horas. Esta guía te lleva de la mano para lograrlo en una tarde, sin gastar mucho y sin convertir tu casa en un búnker.

72 hde autonomía que piden Protección Civil y la UE
38capítulos en 5 partes + anexo de conflicto
100+páginas, con infografías y datos de España
11láminas imprimibles y checklists
Preparado o improvisando

Misma emergencia, dos casas

Apagón, 21:00

ImprovisandoLa linterna del móvil al 8 %, la nevera abriéndose cada rato y nadie sabe qué está pasando.

Con un planFrontal y radio en el cajón de siempre, efectivo a mano y el móvil en reserva para lo importante.

Aviso rojo por DANA

ImprovisandoBajar al garaje a sacar el coche «por si acaso». En una DANA, la mayoría de las muertes son de personas dentro del vehículo.

Con un planEl coche se queda donde está, los documentos van en la mochila y la familia sube a la planta alta.

Terremoto, 3:00

ImprovisandoSalir corriendo a oscuras y descalzo, entre cristales, sin saber dónde están los demás.

Con un planAgacharse, cubrirse y agarrarse. Zapatos y linterna junto a la cama, y un punto de encuentro acordado.

La diferencia no es valor ni material caro: es haberlo pensado una tarde antes.

Qué incluye

38 capítulos, en 5 partes + anexo

De los fundamentos que valen para cualquier emergencia a cada catástrofe concreta —terremotos, volcanes, tsunamis, DANA, incendios…— con datos de España y fuentes oficiales. Y un anexo de preparación ante un conflicto.

Los capítulos subrayados tienen un artículo gratis en el blog.

Parte 3

Cuando dura más de 72 horas

Cuando 72 horas se quedan cortas.

  • Higiene y saneamiento sin agua
  • Quien depende de una máquina
  • Después del desastre: volver a casa
Parte 5

Recursos

A quién hacer caso y dónde ampliar.

  • Quién es quién en una emergencia
  • Teléfonos oficiales de España
  • Turistas y alquileres vacacionales
  • Consorcio de Compensación de Seguros
  • Referencias y fuentes oficiales
  • Bonus: 11 láminas imprimibles y checklists
Anexo · Nuevo

Si llega lo que nadie quiere que llegue

Preparación ante un conflicto, con fuentes europeas.

  • Lo que los gobiernos no dicen en voz alta
  • La desinformación, primer frente
  • Cuando falla la infraestructura crítica
  • Proteger a los tuyos sin salir de casa
  • Hablar con los niños
  • Resiliencia psicológica
  • Lo que dice la ley española
  • Qué hacer esta semana
Ver el anexo →
El método 72 HORAS

Cuatro pasos, una tarde y una revisión cada seis meses

No es un libro para leer una vez: es un sistema para dejar tu casa preparada y mantenerla así.

  1. Conoce tu riesgo

    Qué puede pasar donde vives, con el mapa de riesgos de España y un capítulo para cada catástrofe.

  2. Haz tu plan familiar

    Puntos de encuentro, un contacto de fuera y quién recoge a quién. Con plantilla para rellenar.

  3. Monta kit y despensa

    Mochila de 72 horas, agua, comida, botiquín y energía, con checklists para no olvidar nada.

  4. Practica y revisa

    La hoja de nevera «Los 3 primeros minutos» y una revisión semestral para que nada caduque.

De casa al monte

Lo que vas a saber hacer

Fuego, agua potable, refugio, nudos, señales de socorro, primeros auxilios… Toca un tema para leer lo esencial gratis.

No es un manual gringo

Pensado para lo que pasa aquí

El apagón

Efectivo, radio y batería: lo que faltó a media España en abril de 2025.

El aislamiento insular

Agua de desaladora y comida que llega en barco: en las islas se piensa en semanas.

Volcán e incendio

La Palma y cada verano: cuándo evacuar y cómo protegerte de la ceniza.

Europa se prepara

Suecia repartió su folleto de guerra a 5 millones de hogares y la UE pide 72 horas de autonomía. España aún no. Nuestro anexo sí.

Ver el anexo →
Novedades de la v2

Más profunda, más práctica, más allá de casa

Si te pierdes

El protocolo STOP y cómo dar tu posición al 112 antes de que anochezca. Quedarse quieto salva más que seguir andando.

Fuego y agua

Encender fuego con cabeza y con la ley en la mano, y potabilizar el agua que encuentras: hervir, pastillas o SODIS al sol.

Cuando dura más de 3 días

Higiene sin agua corriente, quién depende de un enchufe y cómo se vuelve a casa cuando todo ha pasado.

Anexo ante un conflicto

Lo que Suecia, Finlandia y la UE ya han explicado a sus ciudadanos: desinformación, fallos de infraestructura, niños y qué hacer esta semana.

Ver el anexo →

Cada capítulo, más a fondo

«Los 3 primeros minutos» para leer con el pulso a 140, «Nivel 2» para ir más allá, «El error común» y un checklist al final.

11 láminas imprimibles

Todos los checklists de la guía, la hoja de nevera «Los 3 primeros minutos», plan de comunicaciones, kit de coche y revisión semestral.

Nuevo · Incluido en la v2

Si llega lo que nadie quiere que llegue

Suecia repartió su folleto de guerra a 5 millones de hogares. La UE pidió 72 horas de autonomía a cada familia. La guía incluye un anexo de preparación ante conflicto: desinformación, infraestructura crítica, cómo hablar con los niños y qué hacer esta semana.

Un vistazo por dentro

Echa un vistazo antes de comprar

El índice completo, infografías, un par de capítulos y una lámina imprimible. Usa las flechas para pasar páginas — o toca para ampliar.

Índice de la guía 72 HORAS: partes 1 a 4
Índice de la guía 72 HORAS: partes 4 y 5 y anexo
Infografía: mapa de riesgos de España y Canarias
Capítulo Terremotos con la caja «Los 3 primeros minutos»
Capítulo de la guía: apagón y energía
Infografía: la escalera de la energía y caja Nivel 2
Capítulo de la guía: cómo encender fuego con seguridad
Lámina imprimible: revisión semestral
Lámina imprimible: teléfonos de emergencia

Índice — 38 capítulos en 5 partes

Cómo funciona

Tuya en menos de un minuto

1

Pagas

Pago seguro con tarjeta a través de Stripe. Nunca vemos ni guardamos tus datos de pago.

2

Descargas al instante

Al terminar el pago accedes de inmediato a la página de descarga con todos los archivos.

3

Imprimes y te preparas

Guardas el PDF, imprimes las láminas y montas tu kit y tu plan en una tarde.

Preguntas frecuentes

¿Qué recibo exactamente?

Un único PDF de más de 100 páginas: 38 capítulos en 5 partes (fundamentos; catástrofes concretas; cuando dura más de 72 horas; supervivencia fuera de casa; y recursos), el Anexo de preparación ante conflicto «Si llega lo que nadie quiere que llegue» y, al final, 11 láminas imprimibles —checklist del kit, teléfonos de emergencia, hoja de rotación, ficha de dependencia eléctrica, revisión semestral, kit de coche, tarjeta de bolsillo, inventario de despensa con calorías, los checklists de todos los capítulos, la hoja de nevera «Los 3 primeros minutos» y el plan de comunicaciones— más la plantilla de plan familiar. Todo en un solo archivo, listo para leer e imprimir.

¿Qué incluye la versión 2.0?

La versión 2.0 amplía la guía de 25 a 38 capítulos y de 3 a 5 partes, con una parte entera de supervivencia fuera de casa y capítulos nuevos de primeros auxilios, incendio en casa, higiene sin agua y dependencia eléctrica o médica. Además, cada capítulo gana profundidad: cajas de «Los 3 primeros minutos» para leer en plena emergencia, «Nivel 2» para quien quiere ir más allá, «El error común» y un checklist final; nuevas infografías (mapa de riesgos de España, escalera de la energía, qué aguanta cuánto sin luz…); láminas nuevas; y el Anexo de preparación ante conflicto.

¿Qué es el Anexo de preparación ante conflicto?

Es un anexo incluido en la guía, sin coste extra, basado en lo que ya han publicado Suecia, Finlandia, Noruega y la Comisión Europea: cómo funciona la desinformación en una crisis, qué pasa cuando fallan los pagos, el GPS o el agua, cómo proteger a los tuyos sin salir de casa, cómo hablar con los niños, qué dice la ley española y qué hacer esta semana. Sin alarmismo, sin armas ni búnkeres. Ver qué incluye el anexo →

¿Las actualizaciones de la guía son gratis?

Sí. La guía se revisa cuando cambian los datos, los teléfonos o las recomendaciones oficiales, y quien la compra recibe las versiones nuevas sin pagar nada más.

¿Cómo lo recibo tras pagar?

Al completar el pago te redirigimos automáticamente a la página de descarga con todos los archivos. La descarga es inmediata, no hay que esperar ningún email.

¿El pago es seguro?

Sí. El pago lo procesa Stripe de forma segura. Nosotros nunca vemos ni almacenamos los datos de tu tarjeta.

¿Es esto asesoramiento médico o de emergencias?

No. Es material informativo de preparación general basado en fuentes oficiales (Protección Civil, UE, OMS). No sustituye a los servicios de emergencia ni a consejo profesional. Ante una emergencia, llama siempre al 112.

¿Enseña supervivencia fuera de casa: fuego, agua, refugio, nudos?

Sí. La Parte 4 está dedicada a la supervivencia básica fuera de casa: la regla de los 3, qué hacer si te pierdes (protocolo STOP) y señales de socorro, refugio contra el frío y el calor, 4 nudos básicos, cómo encender fuego con seguridad y dentro de la ley, y cómo potabilizar agua en el campo (hervir, pastillas o SODIS).

¿Sirve fuera de España, en Latinoamérica?

Sí. Está escrita en español y casi todo lo que enseña —agua, comida, kit, plan familiar, primeros auxilios, qué hacer en cada catástrofe— vale en cualquier país. Los teléfonos, organismos y leyes que cita son los de España: si vives en Latinoamérica, solo tendrás que apuntar los números de emergencia de tu país en las láminas imprimibles.

¿Sirve si no vivo en las islas?

Sí. La mayor parte de la guía vale para toda España; los bloques de islas (volcán, aislamiento) son un extra que puedes aprovechar o no según dónde vivas.

¿Puedo imprimirlo?

Sí. El PDF y las láminas están pensados para imprimirse en A4 en casa o en cualquier copistería.

¿Esto es solo para preppers o preparacionistas?

No. 72 HORAS es preparacionismo sensato para cualquier familia, no para preppers de búnker. No necesitas obsesionarte ni gastar mucho: con montar tu mochila de 72 horas, tu plan familiar y saber qué hacer en cada caso, ya estás por delante de la mayoría. Preparación tranquila, sin paranoia.

Fuentes oficialesProtección Civil · UE · OMS
Pago seguroProcesado por Stripe
Descarga inmediataSin esperas ni envíos
Listo para imprimirLáminas en A4
Toda España y las islasCon riesgos locales

En qué se basa la guía

EspañaProtección Civil (DGPCE · preparados.es), 112, AEMET, Instituto Geográfico Nacional, INVOLCAN, Consejo de Seguridad Nuclear, Ministerio de Sanidad y Cruz Roja Española.

Europa e internacionalComisión Europea (estrategia de preparación de 2025), los folletos de Suecia y Finlandia, OMS, UNDRR y Cruz Roja Internacional.

Revisada en octubre de 2026 y actualizada cuando cambian los datos o las recomendaciones oficiales. Guía independiente: no está avalada por ninguno de estos organismos.

No esperes al próximo apagón para prepararte.

v2.0 · Ampliada · mismo precio
7,90 €pago único

¿Qué incluye el Anexo bélico? →

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Aviso importante. Esta guía es material informativo de preparación general. No sustituye a los servicios oficiales de emergencia ni a consejo médico, técnico o profesional. Ante cualquier emergencia real, llama siempre al 112 y sigue las indicaciones de las autoridades.
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